Fitness im VfB Wilden

Fitnesstraining für Frauen und Männer findet dienstags und donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle Wilden statt.

Ziel der Angebote ist ein effektives Ganzkörpertraining. Jede Trainingseinheit beinhaltet Aufwärmen mit Anforderungen an das Herz-Kreislaufsystem, Beweglichkeitstraining für Gelenke und Wirbelsäule, Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen - alles in verschiedenen Variationen und mit verschiedenen Hilfsmitteln.

 

Die Übungen sind für alle Altersstufen geeignet, da jede*r seine Kraftanstrengung selbst bestimmen kann.

Die Übungsleiterinnen verfügen über langjährige Erfahrungen im Präventionssport und vermitteln Anfängern wie auch Geübten durch genaue Anleitung ein erfolgreiches Gesundheitstraining.

Natürlich gibt es auch eine Menge Spaß - denn Lachen hält bekanntlich auch gesund.
Fragen gerne unter vfb-wilden@gmx.de

Übungsleiterin Dienstagsgruppe: Karin Haase-Klobucar
Übungsleiterin Donnerstagsgruppe: Leandra Klobucar